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La façon # 1 (inattendue) de faire sentir votre partenaire vraiment et complètement aimé

Avez-vous entendu parler de cela?

Par David et Constantino Khalaf

Tous les couples se disputent. C'est un fait appuyé par des décennies de recherche. En tant que couple de même sexe, cependant, nous sommes confrontés à des facteurs de stress culturels et sociaux uniques qui peuvent entraîner des tensions externes débordant sur notre mariage. Nous avons appris à maîtriser les tentatives de réparation, en les employant tôt et souvent pour régler nos différends avant qu'ils ne dégénèrent.

Cela dit, au début de notre mariage, nous avons réalisé que toutes les tentatives de réparation n'étaient pas efficaces et que

Qu'est-ce qu'une tentative de réparation?

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Une tentative de réparation est une déclaration ou une action - verbale, physique ou autre - destiné à diffuser la négativité et empêcher un conflit d'échapper à tout contrôle. Dans son livre Les sept principes pour faire un travail de mariage , John Gottman, Ph.D., appelle les tentatives de réparation une arme secrète de couples émotionnellement intelligents. Ses recherches révolutionnaires montrent que «le succès ou l'échec des tentatives de réparation d'un couple est l'un des principaux facteurs pour déterminer si un mariage est susceptible de prospérer ou de fl échir.»

Mais que faisons-nous lorsque nos tentatives de réparation échouent?

Par exemple, le différend sans fin de notre ménage, qui nettoie la vaisselle, est rarement bien réparé. C'est parce que David a grandi dans une famille où les assiettes étaient toujours nettoyées rapidement après utilisation, et laisser les plats sales du jour au lendemain était aussi abominable que de laisser les toilettes non rincées. Constantino a grandi avec une attitude de plus-laisser-faire envers les plats, les laissant exister dans l'évier jusqu'à ce qu'ils gênent.

La tension continue sur les plats entraîne de petites et fréquentes explosions à la fin de David et laisse Constantino faire des tentatives de réparation, dont certaines échouent horriblement.

Parfois Constantino tente de réparer avec un contact physique, en embrassant ou embrassant David. C'est l'une des langues d'amour de Constantin, et il interprète donc le toucher comme un moyen d'exprimer son affection au milieu d'un conflit. Alors que David apprécie le toucher, en général, quand il est physiologiquement inondé, ses parois montent et pour lui, le toucher est comme un acte d'agression, même s'il est conscient que le contact de Constantino est une tentative de réparation.

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Une leçon que Constantino a apprise au fil du temps est que David répond bien à l'humour, en partie parce que David sait qu'il est gêné par des choses insignifiantes comme la vaisselle. Alors, quand l'argument du plat fait sa tête, plutôt que d'essayer de serrer David dans ses bras, Constantin a pris l'air de le caresser.

Il fait souvent une petite danse où il montre David, et d'une drôle de voix commence à l'appeler nom (que nous n'avons pas besoin de mentionner ici). Le résultat fait invariablement rire David, et le conflit est désamorcé même si le problème perpétuel n'est pas résolu. Et dans ce cas au moins, Constantino aborde également la principale préoccupation de David. Il retrousse ses manches et fait la vaisselle.

Ce que notre mariage nous a enseigné, c'est que le simple fait de faire des réparations ne suffit pas. Connaître votre conjoint en comprenant ses besoins, spécialement dans le contexte d'un conflit, vous aidera à trouver des moyens de désamorcer plus efficacement un argument.

Sachez comment votre partenaire reçoit l'amour

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répond bien aux cadeaux, et donc pendant une période de récupération après un combat, vous allez lui acheter une fleur ou sa boisson de café préférée de Starbucks. Peut-être votre conjoint aspire-t-il à l'affirmation, et donc pendant un combat, vous cherchez à le rassurer à quel point vous l'aimez, même quand vous êtes en colère contre quelque chose qu'il a fait.

Savoir comment votre partenaire reçoit de l'amour et ce qu'il doit réparer à la suite d'un conflit, c'est comme avoir une arme secrète adaptée à lui et à son bonheur.

Bien sûr, faire une bonne réparation ne garantit pas le succès. Il incombe également à l'autre conjoint de reconnaître et d'accepter la tentative. Et si une seule personne dans un mariage fait habituellement l'effort de résoudre le conflit, le déséquilibre peut prendre son péage au fil du temps. Les deux conjoints doivent faire le travail pour dissoudre la négativité et, si possible, résoudre le conflit.

Pour David, il sait qu'en plein conflit, Constantino se sentira réconforté par son contact physique - une main réconfortante sur son genou ou un bras doux autour de lui. Parfois, il pourrait même s'agir d'un frottement de l'épaule. David sait que la langue d'amour de Constantino est un temps de qualité, donc tout conflit productif implique une conversation lorsque les deux partenaires sont physiquement présents.

La magie est qu'une fois qu'un partenaire fait une réparation, l'autre se sent mieux et répond habituellement.

Nous ne pourrons peut-être jamais résoudre notre problème de plat, mais nous développons des outils efficaces pour atténuer le conflit et le surmonter le plus rapidement possible afin que nous puissions revenir à rester connecté. Ces efforts ne nous viennent pas toujours naturellement, mais nous apprenons qu'une partie importante de l'amour fait simplement l'effort de réparer, maintenir et développer la relation.

L'amour peut être un travail, mais il aide à se souvenir Plus nous travaillons, plus nous approfondissons notre amour les uns pour les autres

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Kayla Cavanagh Éditeur Heartbreak Lire plus tard Cet article a été publié à l'origine à l'Institut Gottman. Reproduit avec la permission de l'auteur.
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