1 Astuce pour briser vos mauvaises habitudes et reprendre le contrôle du bonheur

Cessez de répéter

Avez-vous entendu l'histoire de l'homme qui apportait des sandwiches au beurre d'arachide au travail tous les jours? Il se plaignait toujours, disant à ses collègues qu'il détestait les sandwichs au beurre d'arachide. Il disait: «Je suis si fatigué des sandwiches au beurre d'arachide et le pain blanc est toujours trop mou» ou «Oh, non, voilà encore une fois ... un autre sandwich au beurre de cacahuète», alors qu'il ouvrait son seau à déjeuner

Ses collègues le plaignaient et supposaient que sa femme, ou quelqu'un de son entourage, préparait toujours le même sandwich, jour après jour. C'était peut-être la raison pour laquelle il ne savait pas comment être heureux.

Un jour, l'un des hommes a dit: «Pourquoi ne demandez-vous pas à votre femme de faire un autre type de sandwich? à quoi l'homme a répondu: «Ma femme, je n'ai pas de femme, je fais mes propres repas.»

Le moral de cette histoire est que si souvent, nous-mêmes, nous répétons dans nos vies ce qui est désagréable et Souvent, des habitudes sont apparues et nous ne réalisons même pas que quelque chose de désagréable a été mis en branle ... pas par un étranger, mais par nous-mêmes.

Par exemple, j'étais mal à l'aise devant mon ordinateur ma maison. Pourquoi? Tout simplement parce que la chaise n'était pas la bonne hauteur pour moi. Cela me faisait mal aux genoux et ils souffraient beaucoup après avoir travaillé à l'ordinateur. Un jour, j'ai réalisé que j'avais le pouvoir de m'asseoir devant l'ordinateur avec une chaise différente.

Bien sûr, à un certain niveau, je le savais depuis le début. Mais, les modèles habituels avaient mis en place et donc je n'ai jamais pensé à le remplacer. C'était probablement encore moins dans mon esprit, car mon mari était parfaitement satisfait de la vieille chaise.

Une fois que j'ai repris mon pouvoir, il m'a fallu moins d'une semaine pour rompre mes habitudes et acheter une chaise de bureau vraiment confortable. maison de fournitures de bureau discount. J'aime ma nouvelle chaise. Le siège peut monter et descendre, même en avant et en arrière, et mes genoux me remercient vraiment.

Regardez autour de vous et voyez combien de sandwichs au beurre d'arachide vous mangez.

Regardez cette vidéo. Dr. Barbara Becker Holstein, Psychologue Positive internationalement connu est le créateur de The Enchanted Self ®, une méthode de psychologie positive pour le bonheur. Elle est en pratique privée à Long Branch, New Jersey avec son mari, le Dr Russell M. Holstein. Dr Barbara peut être trouvée sur le web, interviewée, écrire des articles et poster des vidéos de style «TED» sur le bonheur, la psychologie positive, les relations et la parentalité. Elle a contribué à Heart and Soul, au magazine Cosmopolitan, au Redbook, au Real Simple, au Wall Street Journal, au Time online, au Today Show et au Family Circle Magazine. Certains de ses livres incluent: Le Soi Enchanté, Une Thérapie Positive; La vérité, Journal d'un Tween Gutsy et autour de chaque coin, Romance et mystère. Tout peut être trouvé sur Amazon. Les principaux sites Web comprennent: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com et sur Facebook: Barbara Becker Holstein-Psychologue et auteur. Tweetez-la à: @drbholstein ou @ truth4girls.

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